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★★★★

2024-05-25

読みやすい本で、早速実践していますが、本に書いているようにはいきませんね。

• 甘口ねずみ
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-12

ストレッチについて詳しい内容で、 とてもやりやすいです。 体が痛気持ち良い感じがわかりやすいです。 可動域が広がりそうです。 日々、続けていきたいです。

• とある学生B
• 27歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-23

表現スポーツ（新体操・フュギュアスケート・バレエ）のコンディショニング ということで、興味があって購入しました。

• 野良猫10
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-29

体の硬い家族と私にために購入しました。 タイプ別の攻略があり、読んでいて難しすぎずよかったです。 さらに効果がでましたら、☆を増やしたいと思います。

• 金沢の5人
• 23歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-21

運動不足になりがちなので購入。家族で使用してます

• arthurpisces
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-15

わかりやすい説明です。ラジオ体操だと毎日続けられると思い購入。普段からだを動かさなかったのでラジオ体操１，２をしっかりすれば十分な運動量になりました。ストレッチも紹介されていて同じようにしっかりやると身体がほぐれて気持ちがいいです。

• rei0zzz
• 39歳
• アトピー
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★★★

2024-05-19

腰痛を改善したく、購入しました。 病院にも通院しており、腰痛そのものはストレッチ、治療どちらで改善したかは正直わかりません。 ただ、内容としては、しっかり筋肉を伸ばすためのストレッチという形なので、腰痛改善後も体操的に使用しています。 内容が多く良書だと思います。 他の方も言っておられますが、確かにモデルの女性がちょっと・・・といった感じです。 なんというかカメラ目線すぎて、美しい女性なのですが、本を開くと強制的に目に入ってくるのがやや不快です。 「こっち見んな！」って思うこともしばしば・・・。 しかしそのほかの点では日々のストレッチ用としてもとても良い本です。

• ミッフィー7266
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-01

筋肉別のストレッチ法が載ってて見易い。続くかな？

• 肉まん大盛り
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-17

分かりやすいピラティスレッスンの本です。腰椎椎間板ヘルニアになってしまい、リハビリのために筋肉をつけたいと思い、購入しました。一人で黙々と家でピラティスをしたいと思う方にオススメです。私はスタジオに通うほうが向いていましたが…。

• d1930
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-31

判りやすく纏めてあり読みやすいでした。少しずつでも始めたいと思います。

• みんみんたお
• 31歳
• アトピー
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