【超目玉】 ころがし涼太 全29巻 村田ひろゆき 青年漫画

★★★★

2024-05-17

前屈が柔らかくなるシーンをテレビで放送されてて、自分も効果があったので即本を購入しました。ざっとの内容は始めは解説、正しい姿勢の作り方、くびれッチ（７種類）、悩み別くびれッチ（肩こり、腰痛、冷え症、生理痛、二の腕）、ポーズ編（電車の中でつり革を持つ、椅子に座る、ＰＣ作業、文字を書く、歩く、ヒールで歩く、階段、カバンを持つ）が掲載されてます。大体が１ページ１ショットで説明（解説）は短いです。ストレッチ自体は難しくなく、ほんとに効果があります。しかし、やはり基本は姿勢！普段から正しい姿勢をとるという事がすっごく難しくキツイです＾＾;どんなダイエット本よりも基本の『き』の字の本だな〜と感じました。

• いなふく66
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-31

レビューを見ていたら、そんなに時間がかかるのかと心配していましたが、普通にできそうです。 ただ、ある程度レシピを覚えて副菜のアレンジをしないと、材料の残りの使い道が大変だと思います。 いつも作っている中で、肉類を鶏肉に変更したりと素材の見直しが出来てとてもよかった思います。

• ふくすけ02
• 30歳
• アトピー
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★★★

2024-05-24

やってみました。 朝と夕方2回。10分ということもあり、程よく汗が出てきます。 凄くキツイということもなく、程々でちょうどいいです。 ただ毎日できるか分かりません。もう自分次第です！！ やり続けられればクビレが出来そうです。ここからは努力次第ということですね。。。

• yudai-gojuittai
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-29

もむちゃんも持っていますが、こちらの方が、わたしは楽しくできます。 これなら続けられそうですよ。

• ユウ0828427133
• 26歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-10

はなまるで見て気になり注文してみました。 体重もそうですがメリハリbodyになりたくて！ 届いて、さっそく寝る前に肩や体のコリを 取るべく、ゆるカービィをやってみたところ リズムに乗りながらの簡単な動きで あまり負担に感じず出来ました。 そして朝起きたら、おなかの空きがハンパじゃないのです。 カービィダンスのおかげ？ これからしばらく続けてみます！

• ももも425
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-27

簡単に言えば入れる(食べる・飲む)のをストイックに抑えるよりも、きちんと食べて飲んでたくさん排泄してデトックスできる体質になれば痩せるってことです。 目に見えて速攻効果が出るってわけじゃないけど、ゆるーく継続は力なりって感じで、ダイエットが長続きしない人にオススメです。 既に出ている蓮水カノンさんの著書「なでるだけ」と｢腹ペタ｣の２つのノウハウがこの本に書かれてるので、この１冊買うだけで十分だと思います。

• bump29
• 42歳
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★★★★

2024-04-26

友達がこのDVDを使って「子供の卒業式までにやせるねん！」と言っていたので私も買ってみました。 ダンナと子供が朝出かけた後に開始!! そんなに激しいダンスでも無いけれど、続けてやるとじんわりと汗が出てきます。 元々リズム感が皆無な私ですが、「出来なくてもあきらめないで！」と言う励ましの言葉を聞きながら自分なりに動いています。 誰か人が居る時や、出かけて出来ない日もあるので実際はまだ５回位しかやってませんので体重の変化や腰のくびれ？等は分からないですが、地道に続けて行こうと思っています。

• ようこ5518
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-25

届いてから毎日１セット頑張ってます！ 痩せますように！！

• YOROCHAN
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-12

かなり体が硬いのですが、本の通りにすると一瞬で柔くなりました!! 内容も分かりやすいし、続けていきます!!

• ABC6985
• 46歳
• アトピー
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