• 西脇工業 1日2時間・日本一の練習法~少ない練習量で結果を出す
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最高の 西脇工業 1日2時間・日本一の練習法~少ない練習量で結果を出す スポーツ/フィットネス
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最高の 西脇工業 1日2時間・日本一の練習法~少ない練習量で結果を出す スポーツ/フィットネス

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6544税込

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最高の 西脇工業 1日2時間・日本一の練習法~少ない練習量で結果を出す スポーツ/フィットネス
販売価格:¥6544 税込

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商品の詳細

・ケガの予防と走りの効率に主眼を置いた、名門・西脇工業の練習スタイルをここに!\r・タイムは走る量と比例しない!中学生や高校生にとって必要な練習とは!?\r・今こそ、5年後、10年後にピークがくる指導を!!\r\r■指導・解説:足立 幸永(兵庫県立西脇工業高等学校 陸上競技部監督)\r■実技協力:兵庫県立西脇工業高等学校 陸上競技部\r\r\r\r都大路制覇8回を数える名門・西脇工業の日常練習を、詳細な解説とともにDVD化しました!\r指導・解説は西脇工業を率いて4年目となる足立幸永監督。前監督の渡辺公二氏のあとを引き継ぎ、伝統を守りながらも、新しい練習や取組みを行っています。今回はそのひとつである「動きづくり」と「長距離選手のためのトレーニング」をメインに紹介します。\r\rこれらの練習で主眼に置いているのは、ケガの予防と練習の効率化だといいます。動きづくりで理想的な体の使い方を覚え、トレーニングで体のバランスを整える。そうすることによってフォームが改善され、ケガもしにくくなってきます。また、様々な練習バリエーションを曜日や時期によって変えることで、疲労を避け、体をまんべんなく鍛えることができるのです。\r西脇工業での練習は基本的に1日2時間。走る量は10~14キロ程度です。それでも輝かしい結果を残してきた秘密を、このDVDで感じ取ってみてください!\r\r\r\r【1】 効率のいい走りを手に入れる「動きづくり」\r\r\rスキップ動作や振り上げ動作を主とした動きづくり、そしてラダーを使った動きづくりが1巻目の中心となります。動きづくりの最大のポイントは「正しく」行うこと。足立先生による解説や動作指導を聞きながら、長距離に必要な正しい体の使い方を学ぶことができます。\r\r\r【2】 故障をしない選手をつくる「補強&トレーニング」\r\r\r種目名だけ見るとメジャーな種目ばかりですが、長距離選手に必要な体をつくるようにとアレンジされています。腹筋ひとつを取っても、通常のものとは大きな違いがあります。後半にはインタビューを収録し、このDVDで紹介した種目の構成等についても解説をしています。\r\r\r\r【状態】\r\rケースは多少スリキズがあります。\rディスクは少しスリキズがあります。\r動作確認済みです。\r\r\r陸上競技\rトラック競技
カテゴリー:本・音楽・ゲーム>>>DVD/ブルーレイ>>>スポーツ/フィットネス
商品の状態:やや傷や汚れあり
:ブルー系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:クリックポスト
発送元の地域:長崎県
発送までの日数:1~2日で発送

商品の説明

西脇工業 1日2時間・日本一の練習法 ~少ない練習量で結果を出す、動き
西脇工業 1日2時間・日本一の練習法 ~少ない練習量で結果を出す、動き
西脇工業 1日2時間・日本一の練習法~少ない練習量で結果を出す-
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最新のクチコミ

★★★★★

車との相性はバッチリでした。ただ乗った人が気付いてくれない。まあこうゆう物は自己満足の世界ですね。

  • もなかのランニングマシーン
  • 39歳
  • アトピー
  • クチコミ投稿 1件
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★★★★★

凄い伸びるし、貼りやすい。 けど、カットしにくかった。

  • aikon5015
  • 27歳
  • アトピー
  • クチコミ投稿 1件
購入品

★★★★★

届くのが楽しみです(=´∀`)人(´∀`=) 早く来ないかなー

  • 119007
  • 35歳
  • アトピー
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★★★★★

とても気に入っています。 ありがとうございました。

  • ミニおはぎ
  • 23歳
  • アトピー
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★★★★★

商品確かに受け取りました。取付け2分なんて全くのウソ!ヘッドレスト側のベルトは問題なく取付けれましたが下部のシートを回すベルトが短過ぎて届きませんバックルまで…。これは不良品でしょうか?

  • ぴろまる21
  • 31歳
  • アトピー
  • クチコミ投稿 1件
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★★★★★

自分の車での使用で満足でした 仲間にも薦めてみました。

  • ちび子0601
  • 39歳
  • アトピー
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購入品

★★★★★

とてもいい綺麗な光り方します。 でもスモール点灯させる場合 そのまま配線するだけでは 光りが強すぎて ブレーキ踏んでも光り方が変わりません。 スモール点灯させる場合は 減光させる必要ありでした。

  • misat@
  • 27歳
  • アトピー
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★★★★★

ハイエース5型ダークプライムにぴったりでした。

  • にゆ7731
  • 35歳
  • アトピー
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★★★★★

素早い対応ですぐに届きましたが、納車待ちのe-powerにピッタリなのを願うだけです。

  • ふみおん1120
  • 43歳
  • アトピー
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購入品

★★

受注番号 230409-20140329-0858419116 早速取り付けましたが4型には合わず取り付けるのを断念しました。 安かったのでいいけどしっかり記載して欲しかったです。

  • Judie7789
  • 31歳
  • アトピー
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購入品

★★★★★

小物入れにネジ止めする仕様になってます。まだネジ止めしてません、前に傾きますが、そのままでも使えるくらいです。強力両面テープで固定してみようかと考えてますが、体重を乗せたいのでちょっと無理があるかも。シートは割と前ぎみで乗っていますがヒジは置けます。心配していた位置関係は良かった方で満足です。バネで浮き上がりながら伸びる機能があるので、まだ前に出せますが、この機能のせいで縮めてある状態でもヒジを乗せると上下に弾力があります。中のトレイは2段でチャチです。中ブタのエッジが面取りしてなかったので点検が必要です、痛いです。

  • プーさん5592
  • 39歳
  • アトピー
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★★★★★

友人の紹介で購入を決めました。 車種専用なので楽しみです。これだけ揃ってこの値段は驚きです。 届くのが待ち遠しいです。

  • ゆうくん3720
  • 47歳
  • アトピー
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★★★★★

迅速な対応ありがとうございます。また機会がありましたらよろしくお願いします。

  • mhiro1221
  • 35歳
  • アトピー
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購入品

★★★★★

ピンクしかなかったけど 塗装すれば大丈夫!! プレートに錆がちょっとあったけど 気にするレベルじゃないからいいかな 取り付け終わって力掛けたら ギリギリと嫌な音がなったけど 今のところ外れないから大丈夫だ! 日除け?を開いてもミラーと干渉しなくなったので いちいちミラー調整しなくて良くなったのは 毎日運転する身としては ありがたい効果です。 サンシェード の設置は困難になりますが 逆を言えばフロントとシェードが近くなったので 日除け効果は上がった気がします

  • HY112
  • 43歳
  • アトピー
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