商品の詳細
・ケガの予防と走りの効率に主眼を置いた、名門・西脇工業の練習スタイルをここに!\r・タイムは走る量と比例しない!中学生や高校生にとって必要な練習とは!?\r・今こそ、5年後、10年後にピークがくる指導を!!\r\r■指導・解説:足立 幸永(兵庫県立西脇工業高等学校 陸上競技部監督)\r■実技協力:兵庫県立西脇工業高等学校 陸上競技部\r\r\r\r都大路制覇8回を数える名門・西脇工業の日常練習を、詳細な解説とともにDVD化しました!\r指導・解説は西脇工業を率いて4年目となる足立幸永監督。前監督の渡辺公二氏のあとを引き継ぎ、伝統を守りながらも、新しい練習や取組みを行っています。今回はそのひとつである「動きづくり」と「長距離選手のためのトレーニング」をメインに紹介します。\r\rこれらの練習で主眼に置いているのは、ケガの予防と練習の効率化だといいます。動きづくりで理想的な体の使い方を覚え、トレーニングで体のバランスを整える。そうすることによってフォームが改善され、ケガもしにくくなってきます。また、様々な練習バリエーションを曜日や時期によって変えることで、疲労を避け、体をまんべんなく鍛えることができるのです。\r西脇工業での練習は基本的に1日2時間。走る量は10~14キロ程度です。それでも輝かしい結果を残してきた秘密を、このDVDで感じ取ってみてください!\r\r\r\r【1】 効率のいい走りを手に入れる「動きづくり」\r\r\rスキップ動作や振り上げ動作を主とした動きづくり、そしてラダーを使った動きづくりが1巻目の中心となります。動きづくりの最大のポイントは「正しく」行うこと。足立先生による解説や動作指導を聞きながら、長距離に必要な正しい体の使い方を学ぶことができます。\r\r\r【2】 故障をしない選手をつくる「補強&トレーニング」\r\r\r種目名だけ見るとメジャーな種目ばかりですが、長距離選手に必要な体をつくるようにとアレンジされています。腹筋ひとつを取っても、通常のものとは大きな違いがあります。後半にはインタビューを収録し、このDVDで紹介した種目の構成等についても解説をしています。\r\r\r\r【状態】\r\rケースは多少スリキズがあります。\rディスクは少しスリキズがあります。\r動作確認済みです。\r\r\r陸上競技\rトラック競技
カテゴリー: | 本・音楽・ゲーム>>>DVD/ブルーレイ>>>スポーツ/フィットネス |
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商品の状態: | やや傷や汚れあり |
色: | ブルー系/ホワイト系 |
配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
配送の方法: | クリックポスト |
発送元の地域: | 長崎県 |
発送までの日数: | 1~2日で発送 |
商品の説明
西脇工業 1日2時間・日本一の練習法 ~少ない練習量で結果を出す、動き
西脇工業 1日2時間・日本一の練習法~少ない練習量で結果を出す-
西脇工業 1日2時間・日本一の練習法~少ない練習量で結果を出す-
西脇工業 1日2時間・日本一の練習法~少ない練習量で結果を出す-
西脇工業 1日2時間・日本一の練習法~少ない練習量で結果を出す-
最新のクチコミ
商品届きました。迅速な対応ありがとうございました。
- ひろ25667540
- 39歳
- アトピー
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購入品
ディーラーで買うより安く買えました。ありがとうございます。
- ひろA0928
- 27歳
- アトピー
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LEDがユニットの形に合わせて作られており、きれいにはめることができ光量も十分でリモコンで調整できるのもとてもいいです。 ただ、リアだけプラグの部分がフロントと同じでつけられずつなぎ変えて何とかできました。それ以外はバッチリです。
- azsa1418mic
- 35歳
- アトピー
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購入品
突然ブロアモーターが故障してしまいました。 極寒の北海道でやばかったです! ディーラーの3分の1で自分で取り付け出来ました! 色々な部品取り扱いしてるので また 利用したいです!
- sukima3191
- 23歳
- アトピー
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購入品
しっかり梱包されてきました。物は、思ってたよりもしっかりしていて、予想以上でした。後期型なので合わない部分があるのは承知で購入しました。納車されたら、取り付けて、またレビューします。
- kurichan08
- 31歳
- アトピー
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購入品
高い気もしますが、これがないとRECAROからの乗り降りが大変なものです。
- izuking
- 39歳
- アトピー
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購入品
先程、装着しました。 サイドステップガードと共に購入しましたが、取り付けも楽ですし、ブラックの高級感が出て、とても満足しています。
- はな8275
- 27歳
- アトピー
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購入品
注文から配送まで驚くほど早くて、とてもビックリしました。商品も室内と同色で満足してます。
- ぴろまる21
- 35歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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