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★★★★

2024-05-23

大さじ一杯120カロリー。 成分は安心出来るし味は殆ど無味無臭でサッパリ！ ダイエットや美容を意識しているとついつい油や甘味料、そしてカロリーを気にしてしまい、最近まで殆ど口にしないような生活を送っていました。 サラダにもパンや料理にもドレッシングもマーガリンもマヨネーズも使わないし、 近年発達していくばかりの食品に使われる有害物質も何かと気にしてしまい、カロリーも気にしてって、スイーツやデザートも減らし、 食は質素な域を通り越していました。 因みに体質と持病から、元々、脂っぽいものや肉、大豆以外の乳製品、卵類は口にしてない生活ですが、 やはりそのまま肉やこってり系のものを口にすれば胃もたれを起こしたり、寝込んだりしてしまいます。 しかし、ケーキやアイスクリームやパンや白米は好きで中々やめれず矛盾した自分に苛々も。 そんな私が油を直接口にするなんて度胸いりました、 が、オリーブ油感覚で小さじ一杯をサラダに和えてハーブソルト少々、ペッパー、ガーリックパウダー、バルサミコ酢で頂いています。 美味しい！ 一緒に購入したアボカドオイルも美味しいので交互に使ってます。 が、 油は油。 良質なのでいつもの何倍も使って良いかと言えば、 それは違うと思います。 なので私みたく油抜きしていた人ですら、 亜麻仁油を使ったらオリーブ油は使わないとか、 よくヨーグルトに掛けるという人が居るようですが、ヨーグルトの脂質やプレーンか、 他にジャムやシロップなど使っているのか、一緒にパンなど食べているのかとトータルバランスを見つめて、 亜麻仁油自体は毒素をコントロールし神経にも乾燥肌にも宜しいので、 一日に必要な量を知って使うことかなと思いますよ。 一般家庭用のボトルのサイズからして、 『一回に沢山摂取しろ』という感じもありませんから。 良質な油、良質なお砂糖を選んで心身共に元気になれたらと思います。 ３人に１人が成人病だとか精神病だとかは多分、 間違ってしまったか親からも外部からも受ける環境が良くなかったのかなと亜麻仁油を口にしてみてしみじみ思いました。 私が幼かったころはこんなに情報も商品の種類もなかったので。

• mokepiro
• 37歳
• アトピー
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