クリスマスファッション お買い得品!!　ジョーバ !! ►►そしてチェアとしても! ウエイトトレーニング

★★★

2024-05-17

産後の体系戻しのために購入しました。内容は本よりDVD見たほうがわかりやすいです。私はめんどくさがりなので、10分間の内容のみしかしてません。それだと楽チンだし、さっとできるので、子供が寝てる間にできます。 母乳育児してるんで、そのおかげもあったのか、みるみるうちに痩せていき、骨盤がしまったのか、入らなかったジーパンがすべて入るようになりました。母乳とエクササイズの相乗効果でしょうかね。 ただ、続けないと効果は絶対ないと思います。10分間続けりゃ効果アリです！

• aaa11740978
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-31

高い割にネットで調べた骨盤運動が載っているだけでした。ＤＶＤも１０分や３０分と選べるのはよいですが意外とスペースがないと出来ないです。ロープは縄跳びで応用してみました＾＾１回見たらもういらないかな。後は自分の気力次第！コツコツ頑張りたいです。

• キンタ9767
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-24

ピラティスに興味があり、ＤＶＤ付きだしと購入。 映像があるので、わかりやすいです。 ゆるやかな動きでありながら、次の日に二の腕が筋肉痛になり、「効いてる〜〜」とにんまり。 時間も短いから、続けられそうです。

• あーまま7603
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-29

友達の頼まれ物です、いきなりヨガはちょっとと言っていたのでピラティスにしました。友達から近い内に借りる予定なので詳しい感想は後ほど。

• yokochan2564
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-10

商品が届き、早速やってみました。 他にもこのようなワークアウト系のDVDがあるけれど、テンポも速すぎずとてもぐうたらな私にあっていると感じました。普段使わない太ももの裏や二の腕のプニプニの部分が筋肉痛になり、効いている感大ありです！

• priss03515
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-27

トレーシーは、すごく涼しい顔してやってるけど、 実際足上げっぱなし。腕上げっぱなしは すごくきついです。汗だくになります。 正直言って全部最初から最後までは出来ません。でも、やっただけ効果がある気がします。 腕が引き締まってきた気がします。

• chip06230929
• 27歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-26

こいう物が大好きで色んなものを試して来ました。 確かにきつくはない・・ でも、照明も暗く・・眠くなりそうな流れ？

• machikun1122
• 35歳
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★★★★★

2024-05-25

他の皆さんはどうなのかわかりませんが、私には効果がなかったです。とても残念です。

• まがいもん
• 43歳
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★★★★

2024-04-12

筋肉をつけたいと思い6/11に注文し6/13に届きました。届いたらすぐにDVDの内容をすべて観ました。その後まず手始めにお手軽最短コース（25分）をしました。ウォームアップからはじまり、イスを使った足のエクササイズ→立ったままで腹筋のエクササイズ→立ったままで腕のエクササイズをします。簡単そうに見えて実際にやってみるとトレーナーのトレーシーと同じ動きが上手くできません。普通のエクササイズのように次の動作に移る際の細かい指示がほとんどないので画面を見ながら必死に動きをマネしなくてはなりません。ほとんどトレーシーがセクシーに動くのを眺めているかんじで、特に立ったままの腹筋のエクササイズは同じ動きに合わせるのが難しく、そのせいかちっとも効いた気がしませんでした。立ったままの腕のエクササイズはまだ出来ると思います。腹筋はマットを使ったエクササイズのほうが簡単でした。どれも同じ部位を繰り返す運動なので正確にマネできる人には負荷がかかったきついエクササイズになると思います。内容的に画面を観ながら楽しくエクササイズできる構成ではないと思います。トレーシーが視聴者に関係なく独りよがりに踊っている印象をもちました。

• モンブランおばさん
• 31歳
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★★★★★

2024-05-23

一見ゆったりと優雅でしなやかな動き。 楽そうに見えて・・・かなりしんどいです! 普段使ってない筋肉がじんわり痛くなり、よく分かります。 特に私がきつかったのは、腹筋と二の腕。 とても効果が期待出来そうです!

• sms143
• 39歳
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★★★

2024-03-29

たしかに毎回一時間やれば痩せると思います。きついですもん。正直、もっと楽なのを期待してたので☆減らしておきました。楽して痩せるなんて考えが甘いんだろうけど、もっとリズムに乗ってとかの方が楽しめたかも、と思います。

• Hiro06149872
• 47歳
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★★★★★

2024-05-21

結構きつい！単純動作ですがじわじわと効いてきます。難しい動きもあるので、マスターするには何度か繰り返し行う必要があるようです。 始めたばかりですが、結構手応えありました。あとは続けることができれば、効果がきっとでると思います(;^_^A

• masagoro7777
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-15

ﾄﾚｰｼｰﾒｿｯﾄﾞを初めて10日が経ちました。でも通してやると1時間。忙しい時に出来なかったなんて言い訳したくないので、前から興味があった短時間で出来るﾋﾟﾗﾃｨｽも並行してやってみようと購入しました。1ヵ月分のﾒﾆｭｰが細かく決めてあり時間もかからず続けやすそうです。ﾄﾚｰｼｰが出来ない日は短時間でﾋﾟﾗﾃｨｽをしてﾀﾞｲｴｯﾄに励みたいと思います。

• まろん7474
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-19

ザ・トレーシー・メソッドのエクササイズをはじめて一週間。ちょっと変わったエクササイズでダンスのような動きが多く、１５分位で汗がでてきます。激しい動きは一切ないのに最後らへんには 足もとがおぼつかなくなりヘロヘロ状態。まじめにやれば絶対効果が出ると思います。コースも色々あり飽きづらい内容になっています（写真）

• 万詩
• 51歳
• アトピー
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