国内外の人気！ 古い ウエイトトレーニング

★★★

2024-05-27

留守がちで、今日局に取りに行きました。パラパラと開いた感じは、実行しやすい内容だと思いますよ！

• 購入者38070359
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-26

ストレッチの本を探していてレビューなどを参考にしてから決めました ページを開いて閉じない所もよかったです これから沢山活用したいと思います。

• ボス４７
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-25

実家の母へプレゼント。最近運動不足ということで、ラジオ体操をきちんとやりたいとのことで、こちらを購入。とても喜んでくれました。

• Kazu156
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-12

Instagramで見かけ購入しました！分かり易いし読み易いです！

• ちっぷちょん
• 26歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-23

まだやってませんが、懐かしい曲で楽しくやれそうです。

• さらりん8
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-29

ずーっと購入を悩んでいたときに、近所に住んでる、外科医も買ったと聞きつけ 速効購入しました。 もともと腰が悪いので、ハードな動きはダメ。このバランスボーイの動きなら、私の腰でも大丈夫でした。 背中を丸めずに、背筋を伸ばして乗っていれば、腰への負担もありません。 TVみながら、毎日毎日乗ってます。 地味な感じですが、腹筋に効き目があるようです。 あ・・・猫ちゃんのいる方は気をつけて。爪研ぎに最適です。

• nicomaru330
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-21

まだ半分を過ぎたところですがすでにお尻の上の方の筋肉が盛り上がってきてヒップトップが上がってきました！いつからか毎日軽く筋肉痛でやる気増し増しです(o^^o) 16日目のポーズだけどうしてもできませんでしたorz 前日までのトレーニングでお気に入りのを代わりにしました。文字と写真だけじゃ分かりづらいところがあっても動画を見られるのでとてもわかりやすいです。30日間が終わったら回数を増やしてやってみたいです。

• 孝子1838
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-15

本を開いたままストレッチできるのがとても良いです。分かりやすいので、頑張って続けようと思います。

• nujokanim
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-19

３月15日の夕方６時半に注文して、17日の５時前にポストインされました！YouTubeでいつもお世話になっている島田先生のアドバイスが全て詰まったこちらの本は発売日からずーっと気になっていました(о´∀`о)早く読みたくてワクワクしています！

• ききき25
• 46歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-01

缶のミルクティーが載っていない。ゼロコーラも載っていない。クコの実やナツメ等漢方食材も載っていない。ブロッコリースプラウトやコンビニの柔らかいスルメやカルパスやジャイアントコーンやナンプラーやふすま粉やアーモンドプードルやキヌアやアマランサスも載っていない。私が普段食べているものがことごとく載っていない。しかし野菜にビタミンC量の記載があるので購入。それぞれ食材のカテゴリー別になっており、一食分あたりの含有量で載っているが巻末に100gごとの含有量索引と、あいうえお索引があり調べやすい。あと食べ方のライザップメソッドが載っているので得した気分。ただこの本だけでは普段の食事を調べきれないので結局ネットで調べている。

• mykm_m
• 34歳
• アトピー
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★★★

2024-05-17

筋肉体操同様にDVDがついてるものと思っていましたが、こちらはネットで動画を探すタイプのものでした。DVD付きだと尚嬉しいです。

• 63942018
• 42歳
• アトピー
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