数量は多 クイックロックダンベル / 120ポンド54kg アイアンマスター ウエイトトレーニング

★★★★

2024-05-27

飽きっぽい性格なので、何本もあるDVDではとても続かないと思い、1本で完結のこのワークアウトに挑戦してみました。一つ一つが短い時間のプログラムで構成されているので、その日の体調や気分に合わせて調整できるのはいいと思いました。ゆる〜いリズムですが、エクササイズのレベルは高くて、たるんだ筋肉に結構きます^^; ビリーのようなリズムに乗ってエクササイズ･･･というよりは、ゆったりとリラックスしながら行うタイプです。

• ay_0822
• 20歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-26

産前はビリーをしてて、体脂肪も18％位だったのに、 産んで油断したら、29％まで増加(-_-;) ヤバいと思ってｺｱﾘｽﾞﾑをしてましたが、 こちらの売れ行きがすごいので試しに買ってみました。 まだ1週目なので、1つずつクリアしていますが、 それだけでもかなり疲れます。 本当に筋肉に効いてるのがわかります！！ しかも全然ドタバタしないので、娘の昼寝中でもOKです。 これを続けたら痩せれる気がします(笑)

• お〜い6842
• 28歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-25

届きました‼さっそくやってましたが、ジワーっと汗が出てきます。長時間でもないので続けられそうです（＾◇＾） 期待を込めて★５つ‼

• ちゃみた1641
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-12

10月中旬〜下旬と発送になっていたのに、まだ届かない…。 いつまで待てば手元に届くのでしょう。 注文して２週間になります。

• 鈴風蘭
• 24歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-23

父母にヨガボールをプレゼントするのにあわせて 本も一緒に。 図がわかりやすく簡単なものが多く紹介されていて とても使いやすい。 両親がつかってない時は私が使いたいと思う。

• ごり衛門
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-29

最近フラを始めて、この本を買いました。 フラの基本的なこと、ひととおり載っています。 とくにDVDはわかりやすくて、レッスンに行かなくても覚えられちゃうお得な本です。踊っている方のハンドモーションが本当に優雅で、見ているだけで癒されます。

• さんせい20
• 40歳
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★★★★

2024-05-21

３日目ですが、二日目から全身筋肉痛です。 確かに使ったことのない筋肉を使ってる感じです。 黙々とやるのが好きなので、自分に合ってると思いました。 立ったままのお腹のエクササイズはわかりにくいですが、適当に腹筋を意識しながらやってます^^; トレーシーの体を見てると、自分もこんな体になりたい！！！ってやる気が出てきて、60分結構アッとゆうまに終わります。 子供二人産んで、人生最大級の体になってしまったのを、今年こそどうにか独身時代の体に戻るべく頑張ります。

• 2525EITA
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-15

今までもいくつかのエクセサイズをしてきましたが、どれも長続きせず終わっていました。 トレーシー・アンダーソンのエクセサイズは、今までしてきたものとは違い、お洒落な音楽を聴きながら、格好いいダンスをしている様な感じを体感できることです（あくまでも私個人の感想ですが）。 また、３０分のコースなどもあり、無理なく続けられそうです。

• Gene609
• 36歳
• アトピー
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★★★

2024-05-19

かなりキツイです・・。 汗が出ます。でも最初にウォーミングアップをするせいか、 筋肉痛にはなりませんでした☆ でもキツイです。ずっと続ければ効果はあると思います！

• おばちゃん2827
• 44歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-01

購入してから週３〜４日のペースで、腕、脚、腹筋とジャンル分けされたプログラムを、その日の気分や体調で組合せてエクササイズしています。ヨガマットをひいて、椅子を１脚、軽めのダンベルを用意すればすぐに始められます。立った状態での腹筋エクササイズは慣れるまで効果を感じにくかったのですが、今では内側の筋肉に効いていると感じられるようになりました。それから、特に気に入ったのが腕のエクササイズ。ダンベルを使うのと使わないのと２種類ありますが、まずは「なし」の状態で初めてやったときは腕を上げ続けることができませんでした。（基本的には両腕を肩の位置に伸ばしてエクササイズしています）でも今では一通り腕を下ろすことなく最後までできるようになり、二の腕も少しずつですが引き締まってきて、この時期ノースリーブを着るのが楽しくなりました。狭いスペースで、ドタバタと動くこともなくジワジワと筋肉にきいてくるのがとっても気持ちいいです。ビリーやコアリズムは３日坊主でしたが、これは続けられそうです。値段も手ごろで、いい買い物ができました。

• mam.mayu
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-17

最初見たとき楽そうだな〜と思いましたが始め かなりきついです。でも すごく聞いてるのが分かります。 大分代謝がよくなってきました。おすすめです！

• r313a124
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-31

腕のエクササイズなど、とにかくキツイ！ でも動きもゆっくりだし効くと思います。

• カップ123
• 48歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-24

思っていたより きついです・でも じわじわときいてきます。動きはゆっくりなので 動きにはついていけますが ちょっと 忍耐が必要かな・・・

• whitetigerboy
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-29

トレーシーが美しく、音楽もうるさく感じず、リラックスしてできました。1週間さぼらずやってほんとに効果あり！を実感です。

• くお7607
• 44歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-10

親切でわかりやすく、とてもいいです。となりのお姉さんがアドバイスしてくれるような親しみ深い本です。

• マーテル1967
• 52歳
• アトピー
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