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★★★

2024-05-21

初日は初級に全くついていけず、激しい筋肉痛に・・・。 それでも毎日続けてると、3日目には初級にほぼついていけるようになりました。 字幕なので、確認したりしながらだと、なかなかお手本どおりとはいきませんが、少しずつできるようになってくるとモチベーションもアップして、続けやすいです。 私は食事制限はしておらず、まずは体力作りから始めていますが、それでも少しずつ体重は減っています。 かなり効果があるDVDだと思います。

• たくきち2
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-15

運動不足の身体が悲鳴をあげています。 やる気はありますが、身体がついてきません。。。 一週間続けたところで、足首を痛めてしまいました。 残念。

• VainQ
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-19

メール便で今日届いて早速“week1”をやってみました。 全然運動してなくて久しぶりに体を動かしたのですが死んでしまうかと思うくらい私にはハードで後半気持ち悪くなって座り込みました… 運動経験ないと軽くウォーミングアップしたくらいじゃ無理です。休む暇なんてないです。 でも汗を全然かかない私でも､ 10分くらいで背中がビショビショになっててびっくりしました。 体が内側から熱くなって『燃えてる！』って実感できます。 ハードだけどホントに痩せたいと思っているので次からは今日みたいに無理せず頑張って続けようと思ってます！ 食事制限も始めたので変化が出たらまた追記します。 とりあえず様子見で☆３つ。

• ミンク8981
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-01

産後ダイエットに購入。きつすぎる…一度止めたらしなくならました。やっぱり楽しみがないと。けど腹筋はついたかも。

• Toramatsu
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-17

私は今までビリー、トレーシー、チョンダヨンなどなど、色んなDVDを試してみましたがどれも続かず... そこで最近ジリアンに初めて出会いました！！ 運動嫌いだった私...のはずが、超スパルタでキツいトレーニングのジリアンですが、なぜか超楽しい！時間も30分なのでキツくても全力がだせる！ 逆に だんだんと物足りなくなって、DVDを二回再生したり、自分をかなり追い込むようになりました（笑） 運動に対しての意識が変わりました。やっぱり楽して痩せるのは無理という気持ちが持てるようになり、ダイエットに対しての甘えがなくなりました。 毎日仕事中でも早く家に帰ってジリアンをやりたくなるくらいです！！ 最高です！！

• yuha77
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-31

これまでにカービィダンスやモムチャン、ビリーズブートキャンプ、コアトレーニングを試しました。カービィダンスはものたりなくて（鏡がないと正確な動きができているか確認できないため）、ビリーはある程度スペースがないとできません(左右に動くので)。モムチャンは15分と時間も短めである程度負荷がかかるので気に入っていましたが、ウエストに効く動きがそれほどありませんでした。 本DVDは上半身・下半身(各60分)、ウエスト集中(30分)、お手軽総合30分のメニューや自分の好きな動き10種類を組み合わせたメニューも立てられるので時間や体力に合わせて運動ができ、とにかくつらいです。下半身コースはいつも汗が噴き出て半分程度で力尽きます。メニューがシンプルで動きがすぐ覚えられますが、10回ずつ3セット(遅く10回・速く10回)で次の日ほぼ必ず筋肉痛になります。

• スヌーピー9709
• 25歳
• アトピー
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