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★★★★

2024-05-21

スポーツクラブでヨガのポーズをとったことがあるくらいの初心者です。体が固いので日課として練習できるようにDVD付を購入しました。短いものは5分からで、一連のプログラムもあり、とても便利です。DVDには著者とビギナーが一緒に登場し、体の固い人のためのポーズもわかります。一つ一つのポーズをするのと違い、プログラムの中でポーズを続けて行うので、呼吸を続け、エクササイズとしてヨガをできるので、飽きずに続けられそうです。とてもお得な本だと思いました。 こちらのお店を利用するのは初めてですが、1000円以上ポイント2倍で送料込だったので利用しました。内側にプチプチのついた封筒のメール便でとてもきれいな状態ですぐに届きました。受領のために在宅している必要がないので便利でした。 注文番号：285657-20141024-0158050108

• りおママ4497
• 21歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-15

初心者向けで説明がわかりやすくていいと思いました。

• candy1818
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-19

初心者ですが、とても分かりやすく、そんなにキツイポーズもなく、一回やっただけで、気持ちもスッキリしました！ 毎日続けたいなと思います。

• hono927
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-01

呼吸や姿勢の重要性について気づかせてくれます． 40歳を超えてから，余分な肉（正確には脂か？）が付いてきました． もとは痩せ体型でしたが，現在は鏡に映った姿でお腹が出ているのが分かります． この本に書かれていることを実践して，成果が出たら再度レビューします．

• haruboubou
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-17

良くわかるように記載、写真があり、思ったように使いやすかったので満足しています。

• Terunobu
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-31

身体をゆるめて脳の疲労をとり、脳と身体を繋ぐ。身体についているコリや痛みから、がんばりすぎていたり、我慢していたり・・というストレスに気づき、手放していく。結果、自然治癒力が高まり身体も心も解放されて、楽に元気になっていく・・。身体が硬くても、小さなお子さんでもお年を召した方でも、誰でもできる。「無理をしない、がんばらない、飽きたらやめる」がモットー(笑)という、シンプルだけどとてもパワフル!な和みのヨーガの神髄が、とてもわかりやすく丁寧に書かれています。付属もDVDでなくあえてCDにしたというのがいいです。ゆったりと目を閉じて、ガンダーリさんの優しい声に耳を傾けながらお手当していると、ゆるゆると身体も心も和んでほっこりしてきます。毎日、動いてくれている身体に心から感謝の思いがわいてきます。 よく「本当の自分に戻って楽に生きる」なんて言葉をスピリチュアルな本で目にしますが・・難しいことはなにもなく、自分の身体と向き合って、ありがとう・・って言える時間が毎日少しでも持てたら、きっと・・いえ、必ず生き方も変わっていくと思います。素晴らしい本をありがとうございます!

• 華5075
• 41歳
• アトピー
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★★★

2024-05-24

エガちゃん好きの友人への誕生日プレゼントとして購入しました。 まじめなヨガのポーズも半分くらい載ってるので、意外と高機能です。 袋とじの中身も見れて、友人が大変喜んでおりました。

• まさくん１０
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-29

たくさん書き込みできて良いです。見るだけでも楽しいです。

• 空を眺めるきりん
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-10

母の健康作りにプレゼントしました。気軽にできる内容で安心しました

• twin m
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-27

初心者ですが、本だけでなく、DVDと合わせて動きが理解できます。動きのリズムもゆっくりで、なんとかついていけてます。

• トミコちん1213
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-26

冬の運動不足が気になり購入。 まぁまぁ、いい感じです。 地道に続けていきたいとおもいます。

• angie2
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-25

今まで自分が思い描いていたヨガとは違うものでした。 「頑張らない、ムリをしない、飽きたらやめる」をモットーに、体の心地よさを感じながら手当てをする。 付属のＣＤにてプログラムを行ってみると、簡単ながらも心地よく、これからもムリなく続けていけそうです。 注文番号：285657-20141212-0522678207

• アマノじゃっく
• 49歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-12

DVDの解説がとてもわかりやすいです。 運動不足の自分には、なかなか難しいポーズもありますが、1回10分なので何とか続けていけそうです。 ヨガ初心者に向いている1冊だと思います。

• ボンネビルたぽ
• 37歳
• アトピー
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