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★★★

2024-04-26

まず朝のヨガをやったら一回で便秘解消。１キロ体重減ってビビりました。

• レオン55555
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-25

本のハウツーは大体難しいですが、本書は分かりやすくシンプルでポーズの動作が とてもしやすいです。 継続して行えば体調が良くなりそうです。

• GOTOKO
• 32歳
• アトピー
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購入品

★★★★

2024-04-12

まだ全部をやり切っていないし、観切ってないのですが まぁまぁ良いかなと思いました。 ヨガスタジオへ通っていましたが通えなくなり、 家での練習の際、何もなく、やみくもにやるよりは こういうガイド的なものも使ってみた方が流れが出来て やりやすい事もあるかなとDVDを探していました。 そうはいっても経験者であるので全く未経験の人が やるよりは…と思っていますが先生の声も心地よいし、 次へ行く早さもちょうど良いです。 自分が望んでいた流れがある…というのではなく、 １つずつのポーズをやっていって次へ…といった 感じですが。 １つずつのチャプターも１０分前後で短く、１つだけだと かなり物足りないのでいくつか組み合わせてやったりしています。 （チャプターごとに…なので別のチャプターを開くと 前もやったポーズがまた…という事が何回かあり、そこは不満） でも手軽に、気軽にやるにはまぁまぁ…ちょうどいいのかなとも思いました。 安く手に入ったのは良かったです。 中古だけど本自体もとても綺麗でした。

• Ark101603
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-23

ヨガを習ったことがない人でも毎日の生活の中に取り入れやすいと思います。 文章がとても良くて読むだけで癒されます。

• こーたろうさいとう
• 28歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-29

肩こり首こりに悩まされています。 ヨガは初めて 体も固すぎて出来ないポーズもありますが、出来る範囲でやってみるとスッキリするしポカポカして血行が良くなって肩首らくになります。これはいいです。 あと画面が見られなくても先生の説明を聞きながらだけでポーズが分かるので、先生の説明力すごいと思います！ トレーシーとか画面見ないと分からないですからw とても気に入ったので深堀先生の他のヨガもやってみたくなりました。お薦めです。

• 砂布巾
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-21

私は断捨離をすすめていて、最終的に片づけの先にあるもの、私のしたいことってなにかなと思い、ヨガっていいなとたどり着きました。 こちらの本は、ブロガーさんやインスタグラマーさんの書籍化が多い中、お顔を出されているのが珍しいなと思いました。 我が家は子ども(中学生)がおり、四畳半が二間あり、狭くて断捨離を始めましたが、私は来年50歳となるため、お部屋・ライフスタイル等居心地の良さが全てになってきました。 最近、ヨガに興味が出てきて私も始めていますが(体が硬すぎて大変ですが)、ヨガのある暮らしがたくさん書かれていて購入してよかったです。

• マツ9118
• 44歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-15

わかりやすいです。 パラパラみて、そのアーサナするようにしました。 何となく覚えてくる。

• shiya31
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-19

健康診断で血圧が１６０−８２ですぐに降圧剤を処方されました。他に悪い所がなかったので、インターネットで血圧について調べているうちにこの本と出会い購入しました。日頃より運動をしている私にとっては。、こんな簡単でいいの？と思うストレッチです。でも１週間で効果が出て晴れ晴れした気分です。体の大事な事を学んでいます。 この本を購入して良かったです。

• ぎんのひと
• 40歳
• アトピー
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購入品

★★★★

2024-03-01

わかりやすくて満足。これまで読んだ解剖学よりも一番良い。

• キリヤ7889
• 28歳
• アトピー
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