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★★★

2024-05-27

なかなかハードです・・ 20分ということですが、なかなかどうして、侮れません！ 初日から3日続けてやりましたが、筋肉痛で階段下りで落ちそうになり（自宅の階段）一旦休止しました。 2〜3日ごとにしています。 汗もかくし、体が温かいままなので、朝にすると1日体が軽いように思います。 ダンベルを使うのと、ジャンプが多いのとでかなり筋肉を使います。 私は楽しいです！！

• ay_0822
• 20歳
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★★★★★

2024-04-26

音が気になる動きには、 代わりとなる静かな動きが合わせて紹介されていて、やりやすいです。 苦しい筋トレが苦手な人でも、 ごく短い間隔で次の動きへ移行するので退屈する暇がありません。 トレーシーの無表情エクササイズにうんざりしてましたが、 これは出来ます。 まず１週間で、腰回りが変わってきます。 おすすめ！

• お〜い6842
• 28歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-25

昔ビリーで７ｷﾛ程痩せてキープしていたんですが、妊娠出産して１１ｷﾛ増。その後１０ｷﾛ減せましたがストレスから暴飲暴食してしまいあっという間に７ｷﾛ増。結婚式に向けて運動しながらダイエットしたかったものの、ビリーだと体力的に続けられないし時間が１時間だと育児の合間に毎日！という訳にも行かず置き換えで７ｷﾛ減。に成功！が‥！所詮置き換えなのであっという間に３ｷﾛ増。やっぱり運動しかないと思い、時間も短く続きそうなのでこちらを購入。試しにやってみましたが、あっという間に終わります。キツいけど、ビリーのあの辛さに比べたら平気です(^^)２０分弱なら、後少し頑張ろうという意志が継続出来ると思います。リバウンドしまくっているので今度こそは健康的に痩せてみせます！目指せ５ｷﾛ減！

• ちゃみた1641
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-12

まだ届いていませんが、自分が釣った魚をおろせるようになりたいです。

• 鈴風蘭
• 24歳
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★★★★

2024-05-23

早く届きました。 内容は結構しんどくて、暖房をつけてすると暑くなりすぎ、つけてないと始めるときは寒いので温度調節が難しいです。 しばらく続けていましたが、今ほとんどしていません。 初めは筋肉痛になって効いているなと思ってましたが、一度やめるとなかなか腰が重いです。

• ごり衛門
• 32歳
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★★★★★

2024-03-29

ベリーダンスを習っていますが、家での練習用に購入しました 初心者用に細かく説明があってわかりやすいです ５つのコンビネーションもあり練習もできます なかなか良いＤＶＤだと思いました 練習して早く痩せたい！

• さんせい20
• 40歳
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★★★★

2024-05-21

以前、綿本先生のパワーヨガのDVDを買い、あまりにハードなポーズについていけなくて…こちらを買うと、自分の求めていたのはこっちだ！と思いました。呼吸の大切さを実感します。

• 2525EITA
• 28歳
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★★★★★

2024-03-15

子供達と楽しくやりました。子供も喜んで飛び跳ねてました

• Gene609
• 36歳
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★★★★

2024-05-19

まだ１weekしかやってませんがキツイです。運動を全くやってなかったので・・・初日は終わった直後に筋肉痛に。キツイけどクセになります！

• おばちゃん2827
• 44歳
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★★★★★

2024-03-01

ヨガ初心者です。レビュー見て購入しました。 メインプログラム４０分、ショートプログラム＋気になる部分引き締め２０分とあって、 時間によって選べるのが良かったです。 ２０分なら忙しくても、無理のない時間なので長続きしそうです。 初めてするので、出来るのか心配でしたが、 ポーズの解説も丁寧に説明してくれているので、 わかりやすくて良かったです。 まだついて行けない所があったり、呼吸がいまいちついて行けない感がありました。 伸びたすると痛かったりして、 体に効いてるなぁ〜っと言う実感もあります。 コレから、日課にして長く続けたいと思います。

• mam.mayu
• 32歳
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★★★

2024-05-17

キツいけど筋肉痛になるので聞いてる感じがします

• r313a124
• 40歳
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★★★★★

2024-05-31

子供が小さい為ジムに行けず気軽に自宅でできるダイエットを考えて購入しました。3日程は筋肉痛できつかったけど 20分という短時間なので集中して続けられてます(*^^*)

• カップ123
• 48歳
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★★★★

2024-05-24

ＤＶＤに合わせて体操しています。楽しいです。

• whitetigerboy
• 36歳
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★★★★★

2024-05-29

ですが、ウォームアップ、メインクールダウン含めて 30分でできる手軽さが私にはすごくよかったです！ 子供3人いるとなかなか早朝ジョギングができず、 中1なったりと続けることが難しかったのですが、 これなら朝から安心してやれます！ 飽きもこず投げ出すこともなく、もうすぐ一週間なります！ このまま、体力作りと筋力アップ目指して30日つづけていきます！ 追記 一週間たちました！ 腰周りがスッキリしてきて、くびれが見えてきました^ ^ 子供抱っこしすぎて膝を痛めて一週間で止まってますが、 早く再開したくてなりませんw 30分と言うのがまたやみつきになりました！

• くお7607
• 44歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-10

跳び跳ねたりするのが、多いので 続きませんでした。。。

• マーテル1967
• 52歳
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