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★★★★

2024-05-21

日本語だからわかりやすいし、細かく動きのポイントを教えてくれるのでリズム感がない私でもなんとかついていけています。 １回１時間もないので楽かな。 ただ少し難しい動きがあるのと、人には見られたくない動きなので(^_^;)マイナス１ポイントしちゃいます。

• ツバキ110
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-15

定食屋さんのメニューの様な本が欲しかったので、書店で見かけて気になってたのと、購入でポイントがUPされたため、他の本と同時に購入してみました。内容はどこにでも売ってる食材で料理できそうで、作り方もわかりやすく記載されてるので、内容的には満足です。野菜を色々使ったメニューが多く、うちの家族は野菜好きですし、バランスのいいメニューがたくさん載ってるし、さっそく作ってみたいと思います！

• ラッキー０１０１
• 40歳
• アトピー
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★★★

2024-05-19

ｼﾞﾑに通っていますが、あまり変化がないので。。。結局、努力しなきゃﾀﾞﾒってことです。

• ゼハハゾルディック
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-01

確かに鶏肉料理が多い。家庭で手軽に作れるというメニューではない気がする。

• あんちゃん1130
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-17

毎日の献立には本当に悩みます。得意料理や経済的で簡単な料理ばかりでも飽きるし、ゆっくりカロリー計算してる暇もありません。 若干、濃い目の味付けになりつつあるので、元気な老後を迎える為にも、薄味でバランスの良いメニューマスターの参考になりそうです。 こんな社食なら毎日通いたいです。

• パッピー6666
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-31

靴下がついていたので購入。まぁ中はあまり読まずに靴下だけ履こうかなって魂胆でした。よく考えてみると、いま出回っている五本指の靴下でもいいような…。そうでもないのかな？ いつも五本指を履いているので、その下には履けなくってそれが残念です。最初はやはり脱げやすかったですね。そしてちょっとだけ指がつりました。今は大丈夫です。付録がついていると買ってみたくなりますが、使い続けるのって難しいですね。

• しずか6380
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-24

テレビで紹介されたのを見て購入しました。大人には良いけれど育ち盛りのこどもたちには紹介された通りではなく、一工夫したメニューが必要な気がします。食材が残ったときへのアドバイスも載っているところは良いと思います。

• yamacoco53
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-29

SHINOさんが以前テレビに出てあるのを見てこれはいいと思って、やってはみたものの続かず忘れてたところに本店で文庫になってるのを発見しこの価格ならと思い購入しました。本店で見ただけで、まだ手元にないのに感想を書くのは出来ませんが、こういったダイエット本は本人の継続あるのみと考えます。多少判りづらかろうと結果がすぐでなかろうとも、本に興味をもった事がヨシとして、枕もとに置いて継続する事を自分に言い聞かせれるかな？と思っています。

• ｎａｔｕ628
• 28歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-10

夫の健康維持に 本にあるように、夕食のみの減量で毎月１kｇ、５ヶ月で５kｇやせることができました。 続編も購入しており、毎日定食どうりには作れませんが、健康的に栄養バランスをとるコツがわかってきたと思います。 信じて続けてきてよかった〜！！

• レオ379
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-27

食事制限のある父に食事を作る母のために購入。単品料理でなく、“献立”なので、非常に参考になります。食べる父にも、本を見せて納得させられますし。紙面はシンプルで分かりやすいです。ただ、老眼の父母が読むには、もう少し大きな活字で欲しかったかも。低塩、低カロリーで作る技やコツが色々と載っています。多少手間はかかるようですが、頑張ります！

• おにぎり0998
• 44歳
• アトピー
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