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2024-05-17

マッサージをしてもらったところ「呼吸が浅い」と言われたので、ヨガで正しい呼吸（？）を習得しようと思い購入。 「シンプルヨーガ」ってシンプルすぎやしないかとやや心配だったが、簡単そうなポーズも意外とシンドかったりする…。

• umetora1941
• 26歳
• アトピー
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2024-05-31

ポーズやイメージ用の写真、イラストが充実しています。解説も簡潔で長すぎず、読みやすかった。音楽のみのCD最終トラックを私もmp3プレーヤーに入れて活用しています。

• 犬がミケの一族
• 34歳
• アトピー
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2024-05-24

ついついスタジオで習っていても、気付かない注意点などありますよね？決定版 ヨーガのポーズ集とあるだけに、とっても勉強になります。

• はっしー３９
• 22歳
• アトピー
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2024-05-29

DVDも付いていてこのお値段はお買い得だと思います。本に掲載されているポーズはすべてDVDに入っているので、ポーズがわからなくて途中で挫折･･･なんてことにはならないはずです。まだ始めたばかりですが、これで毎日ヨガを楽しんでいます♪

• ronaudo0466
• 30歳
• アトピー
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2024-05-10

初心者向けでいいです。無理なく続けられます。 ちょっと筋肉痛ですが、伸びるととっても気持ちいい〜。

• 1342106
• 38歳
• アトピー
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★★

2024-05-27

絵や写真が多くて、分かりやすい。調べ物をする時にパラパラとめくる１冊。

• 生ポット
• 26歳
• アトピー
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2024-04-26

全くの初心者ですが、わかりやすく始められました。

• かんちね
• 34歳
• アトピー
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2024-05-25

ヨガに興味を持ったので購入してみました。初心者にピッタリの内容だと思います。子どももたまに隣でやってます。自分のことで精一杯で、ポーズを直してあげたりはできないんだけど（笑） 夏休み、お子さんと何かはじめたいなあ、と思ってる方にもいいと思いますよ〜。 （残念ながら、即効でヤセる！ってことはないです）

• raphaiel
• 42歳
• アトピー
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2024-04-12

千葉麗子さんの「TJ MOOK」シリーズの中で、一番実用性がある、ヨーガのムック。 DVDは、ヨーガの流れが一番わかりやすい。 なので、毎日のヨーガがやりやすいので、初心者にはこの本が一番オススメです。

• ちゃわ7603
• 30歳
• アトピー
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2024-05-23

思ったよりゆるい感じでちょっと物足りない感じがしました。

• kuribou95
• 38歳
• アトピー
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2024-03-29

何か家で体を動かしたいと思い、DVDつきの本の中から選びました。このお値段の割りに内容は盛りだくさん充実しているし分かりやすいのでおススメです！ （本当は毎日継続するとイイんだろうなぁ…バランスボールといいコレといい、買うときばかり気合い入っちゃう私。宝の持ち腐れ、気をつけます。）

• あずまきあずまき
• 46歳
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2024-05-21

以前から欲しくて購入しました。 DVD付きなので分かりやすく、購入して良かった♪

• くまゆきの
• 34歳
• アトピー
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2024-03-15

本の内容よりも付属のDVDがわかりやすくてよいです。入門者にもヨガの世界に入りやすい、第一歩となる本だと思います。

• LOVE446
• 42歳
• アトピー
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2024-05-19

出産後のダイエットにと購入。前からヨガには興味があったのでDVD付きなので見ながら簡単にできるし、この値段はお得！ まだ始めて一週間ですが、硬くなった体が少し柔らかくなった気がします

• アバンテMk.III
• 50歳
• アトピー
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2024-03-01

先生が写っていたので購入。いつか私も 踊ってみたい・・・

• のりま1373
• 38歳
• アトピー
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★★

2024-05-17

その日の気分や体調によって自分の好みでセレクトできるメニューがこの本を選んだポイントになった。就寝前に「とにかくリラックスしたい！」メニューをすると、本当に寝そうになりました。

• maki200914
• 46歳
• アトピー
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